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L'importance d’une planification d’entraînement pour évoluer dans une logique constructive

L'importance d’une planification d’entraînement pour évoluer dans une logique constructive

Xavier est un très bon Athlète dont les performances ne sont plus a démontrer. Il s'entraîne avec sérieux, dans le département 95 avec ses adhérents  CrossFit® BBN (Brut By Nature)

Nous sommes dans une bonne période pour réfléchir à notre entraînement et à l'importance de bien suivre les conseils des coachs dont le travail est de planifier vos entraînements pour vous permettre d'atteindre vos propres objectifs sportifs.

Xavier Balta Athlète Training Distribution

La plannifaction se son entraînement

POURQUOI ? 

« La planification d’entraînement, permet de structurer l’évolution par laquelle des sujets doivent passer pour progresser sur la base de leur capacité initiale. C’est également, l’apport d’une cohérence dans la construction des modules vers un objectif précis. Sur une discipline comme la notre c’est d’autant plus important car l’ensemble des capacités requises s’étalent sur un spectre très large:

▪︎Haltérophilie, Gym, Endurance
▪︎Travail technique
▪︎Gain de force

La priorité de progression impose la mise en place de cycles de travail, avec une projection sur les différents stade de progression à court, moyen et long terme.
»

POUR QUI ?

« Le cadre d’une planification s'adresse à tous, que l'on s'entraîne 2, 3 ou 5 fois par semaine, car celle-ci n’est que le chemin vers les objectifs de chacun. Elle prends du sens en s’adaptant aux différents profils de compétences et du temps qu’ils souhaitent y consacrer.  »

IN FINé

« La planification est un domaine très riche d’éducation, que l’on veuille s'entretenir ou être compétitif. Chaque entraîneur dans son antichambre a sa méthodologie, sa recette pour vous guider vers la meilleure version de vous même.️ »

Xavier Balta Athlète Training Distribution

Article rédigé par Xavier Balta

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